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寰宇上有这么两种东说念主：
一种东说念主总能一觉睡到天亮，再从安宁容行云活水地起床洗漱如厕；
另一种东说念主却会在晚上被尿憋醒，进行一番天东说念主交战之后，一经落花流水地挪出被子冒着阴凉走向卫生间。
图片开首：《辛普森一家》
这两种东说念主的数目其实差未几。一项国内连系恶果暴露：18 岁以上东说念主群，夜间排尿 ≥ 1 次者占 57.5%。
尤其当这两种东说念主睡在一说念时，体验就愈加直不雅——
第一种东说念主会思：为啥 TA 晚上会起床上茅厕（并把我吵醒）啊？
第二种东说念主会思：为啥 TA 晚上就不错一觉睡到天亮，而我总会起夜啊？
有些东说念主致使运转怀疑：我（或 TA）……该不会是有病吧？
图片开首：� �
这两种东说念主，到底哪个更健康呢？
最初，一觉睡到天亮不起夜，详情是健康的理思情况。
咱们体内有种叫抗利尿激素的激素，它不错增多肾小管对水的重继承，从而浓缩尿液，减少尿液的生成量。它的分泌会在晚上睡着时达到岑岭，保证咱们在夜间产生的尿量减少，尽量不被尿意打断睡觉。
再加上一个不会过分敏锐、非要晚上唤醒你的膀胱，和不会过分脆弱、自高被少许点尿意唤醒的睡觉，就不错一觉睡到天亮啦。
图片开首：站酷海洛
不外，会起夜尿尿，也并不料味着一定不够健康。
独一次数有限、莫得其它不适，粗略率亦然精深的。
大部分起夜是精深生理特性况
每晚不到两次，一般问题不大
晚上起夜，大无数工夫齐是精深的。（是的今上帝如若来给全球吃宽解丸的）
第一颗宽解丸：
如果你晚上仅仅偶尔起来上一次茅厕
那基本是精深生理情况
不错我方回忆一下，有莫得可能是底下这些情况导致的？
晚上水喝多了
尤其是睡觉之前
晚上汤特出咸
（摄入过量盐分、水分）
今日喝了酒
（乙醇抑止抗利尿激素分泌）
天气特出冷
（冷指示的利尿作用）
除此除外，处于倦怠景况、怀胎等情况，也会导致尿量增多，但这些齐是暂时的。
即是穷冬里起床上茅厕的工夫，难忘穿厚点别冻着 � �
如果不思晚上爬起来，不错有厚实地睡前少喝水、幸免利尿饮品，让我方回到不起夜的景况。
第二颗宽解丸：
退一步讲，就算不是暂时的
独一在白昼饮水量精深的情况下
晚上起床次数有限（不到两次）
其实也在精深限制内
图片开首：聚积
固定起夜一次可能的原因：
1️⃣ 年事大了，抗利尿激素分泌当然减少
肾脏夜间浓缩尿液才略着落
2️⃣ 永恒酿成的晚上起来前次茅厕的俗例
3️⃣ 膀胱天生相对敏锐
4️⃣ 睡觉「轻」少许
2018 年《夜尿症临床诊治中国内行共鸣》保举以每晚排尿 ≥ 2 次动作夜尿症的判断设施。
也即是说，起夜不到 2 次，并且睡觉邃密、白昼精神充沛、无其他任何不适，一般就没啥问题，无用挂牵。
起夜次数 ≥ 2 次，或短暂变化
可能是体格的报警信号
如果晚上起夜的次数擢升一次，或者畴昔一直不起夜的东说念主短暂运转起夜，就要贯注了。
⚠️
如果你白昼的排尿很精深，24 小时总尿量也精深，仅仅晚上有起夜过多的情况，那可能是抗利尿激素的分泌出了问题。一般来说，它的分泌会在凌晨 4 点达到顶峰，是日间的 9 倍，而有些夜尿症患者丧失了这种节奏。
也有可能是睡觉不容的问题。失眠症、睡觉呼吸暂停、发作性嗜睡病、周期性腿动、唤醒不容等齐有可能引起夜尿症。
如果你除了晚上老是起夜，白昼上茅厕的次数也彰着比别东说念主多（一般来说，多于 6 次），那可能要研究一些会导致尿频和尿量增多的疾病。
排尿是一个复杂的历程，波及到了肾、膀胱、前线腺、尿说念等多个器官，可能性相配多。举例：
如果是全体尿量增多，可能是限制欠安的糖尿病、尿崩症、以及某些严重的肾病，比如急性肾功能毁伤等；如果是总尿量精深，单次尿量减少，次数增多，那可能是膀胱、前线腺、尿说念、妇科疾病等问题……
在此就不具体张开了。
到底是精深的生理特性况一经需要警惕的健康信号，丁香医师追想了一个表格。全球不错回忆一下我方的情况，望望是精深的一经特殊的 � � � �
精深起夜与特殊起夜对比
评估维度
精深情况
需要警惕的信号
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频率与趋势
永恒踏实（如多年齐是 1 次），或偶尔发生。
新出现的变化：从不起夜变为固定起夜；次数 ≥ 2 次。
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排尿嗅觉
排尿顺畅，过后能坐窝入睡。
有锐利的憋醒感，尿意急迫，排尿艰巨、难堪等。
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白昼景况
尿量、次数精深，精神满盈，无特殊口渴、多饮。
白昼也尿频、尿急；或特殊口渴、乏力、腿部浮肿。
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对活命的影响
隐微、可接管，不组成困扰。
严重滋扰睡觉，导致日间倦怠、缜密力着落。
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如果是右边的情况，千万不要忍着或漠视，这些情况影响的不仅是睡觉，还有全体的体格健康，需要尽快看医师言不虚发。（不错到病院挂泌尿外科哦）
如果是左边的情况，就把心放到肚子里吧！深夜会起床尿尿的你，跟一觉睡到天亮的东说念主同样健康。
飞快共享给身边晚上会起夜的东说念主吧，告诉 TA：一切精深！（难忘下次下床的动静小点）
本文审核内行
参考文件
[ 1 ] 夜尿症临床诊治中国内行共鸣 . 中华泌尿外科杂志 .2018.39 ( 8 )
[ 2 ] Weiss JP , Blalvas JG , Bliwise DL ,et al. The evaluation and treatment of nocturia: a consensus statement [ J ] . BJU Int, 2011,108:6-21.
[ 3 ] Gulur DM , Mevcha AM , Drake MJ . Nocturia as a manifestation of systemic disease [ J ] . BJU Int, 2011,107:702-713.
[ 4 ] Hvistendahl GM , Fr ø kiaer J , Nielsen S ,et al. Gender differences in nighttime plasma arginine vasopressin and delayed compensatory urine output in the elderly population after desmopressin [ J ] . J Urol, 2007,178:2671-2676.
操办制作
操办：橘子卡 | 监制：feidi
封面图开首：站酷海洛
往往起夜上茅厕是病吗？
尿尿特殊若何办？
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